Riso keema con agnello

20g proteine · 40 min · 545 kcal

Riso keema con agnello

Immagina un profumato riso basmati avvolto da una sinfonia di spezie aromatiche, con carne macinata di agnello cotta alla perfezione e un tocco di coriandolo fresco. 😋 Non è solo un piatto: è un viaggio di sapori che ti porterà dritto nel cuore della cucina indiana. La carne macinata di agnello dona al piatto una ricchezza e una profondità di gusto uniche. Inoltre, è ricca di proteine e nutrienti essenziali, perciò il nostro riso keema è tanto delizioso quanto nutriente. Se preferisci, puoi sostituirla con altri tipi di carne macinata. La ricetta si prepara in soli 40 minuti ed è ideale sia per i pasti informali durante la settimana sia per le occasioni speciali. Allora, cominciamo.

40 min6 porzioni545 kcal

Ingredienti

  • 400 g Basmati Rice (2 cups) ((makes 6 cups once cooked))
  • 80 g Frozen Peas (pre cooked)
  • 2 tbsp Vegetable Oil
  • 1 Onion
  • 2 cloves Garlic
  • 500 g Lamb Mince (fresh or frozen)
  • 1 tbsp Tomato Puree
  • 1 tbsp Curry Powder (any blend you like)
  • 1 tsp Cumin Powder
  • 1 tsp Turmeric
  • 1 tsp Dried Fenugreek Leaves ((methi))
  • 1 tsp salt (add more to taste)
  • Small bunch of coriander leaves (Fresh) ((cilantro) to serve)

Preparazione

  1. 1

    Rice: Cook 400 g Basmati Rice (2 cups) . See our how to cook basmati rice blog post for advice.

  2. 2

    Peas: Cook 80 g Frozen Peas now too.

  3. 3

    Dice: Finely dice 1 Onion and 2 cloves Garlic.

  4. 4

    Fry: Heat 2 tbsp Vegetable Oil in a pot and gently fry the 1 Onion for 5 minutes.

  5. 5

    Garlic: Add the 2 cloves Garlic and fry for 2 minutes.

  6. 6

    Mince: Mix in 500 g Lamb Mince and fry, breaking it down with a spatula, until it's browned (about 5 mins)

  7. 7

    Spices: Add in the 1 tbsp Tomato Pureespices 1 tbsp Curry Powder, 1 tsp Cumin Powder, 1 tsp Turmeric, 1 tsp Dried Fenugreek Leaves and 1 tsp salt.

  8. 8

    Cook: Stir well to combine with lamb mince, garlic and onions. Cook for 5 mins on low - medium heat, whilst the rice finishes cooking.

  9. 9

    Add: Stir in the warm cooked rice and cooked peas.

  10. 10

    Combine: Stir fry all together for a few minutes. (if using leftover chilled rice keep frying for longer until heated through.)

  11. 11

    Stir: Keep stirring until the rice has soaked up all the beautiful colours from the spices.

  12. 12

    Chilli: Optional * Add fresh chopped green chilli now if using.

  13. 13

    Coriander: Chop a Small bunch of coriander leaves (Fresh) and stir in before serving.

  14. 14

    Serve: Ready to serve.

  15. 15

    Sides: We serve Keema Rice as a main meal with saag bhaji, Indian salad, mango chutney and mint raita.

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

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