Porridge al cioccolato e banana

8g proteine · 10 min · 410 kcal

Porridge al cioccolato e banana

Questo porridge al cioccolato e banana è dolcificato con una banana matura, ha un intenso gusto di cioccolato ed è guarnito con banane caramellate e dolci! Questa colazione vegana e senza glutine non contiene zuccheri aggiunti e sazia a lungo.

10 min1 porzione410 kcal

Ingredienti

  • 1/3 cup gluten-free rolled oats
  • 1 ripe banana (mashed)
  • 2/3 cup non-dairy milk of choice (I used almond milk)
  • 1 tablespoon cocoa powder
  • 1 teaspoon coconut oil
  • 1 tablespoon maple syrup (optional)
  • 1/2 banana (sliced)
  • 1 tablespoon dark chocolate chips
  • Additionally: hemp seeds (chia seeds, nut butter, and/or toasted nuts to add on top)

Preparazione

  1. 1

    In a small saucepan, combine oats, mashed banana, milk of choice and cocoa powder. Simmer until milk has absorbed into the oats, about 5-8 minutes, stirring occasionally.

  2. 2

    While the oats are cooking, heat up a small sauté pan with coconut oil and maple syrup (if using) to medium heat. Add the banana slices and let them sauté for 2 minutes on each side, or until golden brown.

  3. 3

    Place the oatmeal in a bowl once it’s fully cooked, and top with chocolate chips, sautéed bananas, and any other toppings you’d like. Enjoy immediately!

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