Ceci arrostiti dolci e piccanti

4g proteine · 50 min · 104 kcal

Ceci arrostiti dolci e piccanti

Questi ceci arrostiti soddisfano la voglia sia di dolce sia di salato e sono davvero irresistibilmente croccanti.

50 min16 porzioni104 kcal

Ingredienti

  • 4 tablespoons olive oil
  • 4 cups cooked chickpeas
  • 1/2 teaspoon ground cayenne pepper
  • 2 tablespoons brown sugar
  • 1 teaspoon kosher salt
  • 1/2 teaspoon black pepper

Preparazione

  1. 1

    Preheat oven to 425°F.

  2. 2

    In a large, zip top bag, combine olive oil and chickpeas. Seal top and shake until all chickpeas are coated. Set aside.

  3. 3

    In a small bowl, combine remaining ingredients. Add spice mixture to zip top bag, reseal and shake until all chickpeas are coated.

  4. 4

    Spread chickpeas in one layer on a large baking sheet. Roast in preheated oven for 35-45 minutes, stirring every 10 minutes, or until crunchy and browned.

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