Pasta primavera con tacchino

23g proteine · 1 h · 333 kcal

Pasta primavera con tacchino

Questa è una ricetta veloce, facile e appagante, che utilizza una grande varietà di verdure e tacchino avanzato. I miei figli mangiano le verdure quando sono in una salsa, quindi cerco sempre un nuovo modo per servirle.

1 h6 porzioni333 kcal

Ingredienti

  • 8 ounces fettuccine or spaghetti
  • 1 cup broccoli florets
  • 1 cup julienned carrots
  • 1/2 cup chopped sweet red pepper
  • 2 tablespoons all-purpose flour
  • 1 3/4 cups milk
  • 1(8 ounce) package cream cheese, cubed
  • 1/2 cup chopped green onions
  • 3/4 teaspoon Italian seasoning
  • 1/4 teaspoon garlic powder
  • 1/8 teaspoon pepper
  • 1/2 teaspoon salt
  • 2 cups julienned cooked turkey
  • 1/2 cup grated Parmesan cheese

Preparazione

  1. 1

    Hapi 1: Gatuani makaronat sipas udhëzimeve të paketimit; shtoni brokoli, karotat dhe piperin e kuq gjatë 5 minutave të fundit.

  2. 2

    Hapi 2: Ndërkohë, në një tenxhere mesatare, përzieni miellin dhe qumështin deri sa të bëhet një masë e kremose. Shtoni djathin krem, qepët dhe erëzat; çoni në vlim në nxehtësi mesatare të ulët. Gatuani dhe përzieni për 1-2 minuta. Shtoni gjeldetin dhe djathin Parmesan; ngroheni mirë. Shtoni makaronat; përzieni me salcën e djathit.

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