Burger di falafel nel pane pita

24g proteine · 21 min · 755 kcal

Burger di falafel nel pane pita

Se cercate un ottimo burger senza carne, siete nel posto giusto. Il burger di falafel è davvero delizioso. Siamo certi che piacerà non solo ai vegetariani, ma anche agli amanti della carne.

21 min4 porzioni755 kcal

Ingredienti

  • 400 g cizrna vařená
  • 1 ks cibule červená
  • 1 stroužek česnek
  • 1 hrst petrželka
  • 1 ČL římský kmín
  • 1 ČL koriandr čerstvý
  • 0 ČL harissa
  • 2 PL mouka pšeničná hladká
  • 2 PL rostlinný olej

Preparazione

  1. 1

    Cizrnu slijte nechte okapat a osušte kuchyňskou papírovou utěrkou. Vložte jí spolu s cibulí česnekem petrželkou římským kmínem koriandrem harissou moukou a trochou soli do food processoru nebo mixéru a rozmixujte téměř dohladka.

  2. 2

    Ze směsi vytvarujte čtyři placičky.

  3. 3

    Na nepřilnavé pánvi rozehřejte slunečnicový olej a burgery smažte asi 3 minuty z každé strany až lehce zezlátnou.

  4. 4

    Podávejte s opečeným chlebem pita rajčatovou salsou a salátem. Zdroj: BBC Good Food

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