Porridge salato con verdure miste

15 min

Porridge salato con verdure miste

Versa un filo di ghee, aggiungi le uova, macina sopra un po’ di pepe nero e trasforma questo porridge salato con verdure miste in un piacere salutare. Questa ciotola calda e cremosa ti coccolerà e ti sazierà fino all’ora di pranzo. È sano, nutriente e si prepara in circa 15 minuti.

15 min4 porzioni

Ingredienti

  • 1- tablespoon oil
  • 1 teaspoon cumin seeds
  • 1 cup assorted bite size cut vegetables (you can use the froze ones too)
  • 1/2 onion (finely diced)
  • 1- teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon cumin powder
  • 1/2 teaspoon turmeric powder
  • 2 - cups plain rolled oats
  • 4 cups water
  • 2 tablespoons ghee
  • Half boiled or hard boiled eggs
  • Finely chopped fresh cilantro leaves

Preparazione

  1. 1

    Place a heavy bottom pan on medium heat and drizzle the oil. When the oil heats up, scatter the cumin seeds and let it sizzle for a few seconds.

  2. 2

    Scatter the diced onion and season with salt. Stir around for 3 minutes

  3. 3

    Drop the vegetables followed by salt to taste, turmeric and cumin powder. Mix it and sauté for 2 minute.

  4. 4

    Add the rolled oats, mix it around and pour the water. Sprinkle the rest of the salt and bring the water to a boil. Then, bring the heat down to medium and let it simmer for 3 to 4 minutes, or until the oats are cooked through and turns creamy.

  5. 5

    Check for salt and add any, if required.

  6. 6

    Finish it with ghee, cilantro leaves and fresh lemon/lime juice.

  7. 7

    Serve warm by topping it with boiled eggs, drizzle of ghee, fresh cilantro and some freshly cracked black pepper.

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