Sogliola al limone al forno

34g proteine · 20 min · 171 kcal

Sogliola al limone al forno

La sogliola al limone al forno è un piatto semplice e delizioso, perfetto per una cena veloce. I teneri e succosi filetti di pesce sono conditi con olio d’oliva, sale e pepe e guarniti con fette di limone fresco, che donano un sapore vivace e fresco. Questa ricetta facile diventerà sicuramente una delle preferite di tutta la famiglia!

20 min4 porzioni171 kcal

Ingredienti

  • 1.5 lbs lemon sole fillets
  • 3/4 tsp salt
  • 1/4 tsp pepper
  • 1 lemon (sliced)

Preparazione

  1. 1

    Preheat the oven to 425°F.

  2. 2

    Line a baking sheet with parchment paper.

  3. 3

    Drizzle olive oil over both sides of the lemon sole fillets.

  4. 4

    Season the fillets with salt and pepper on both sides.

  5. 5

    Rub the seasoning into the fish to ensure it's evenly coated.

  6. 6

    Place the seasoned fillets on the prepared baking sheet.

  7. 7

    Top each fillet with fresh lemon slices.

  8. 8

    Bake in the preheated oven for 20 minutes, or until the fish is cooked through and flakes easily with a fork.

  9. 9

    Use an instant-read thermometer to check that the internal temperature of the fish is at least 145°F.

  10. 10

    Serve hot and enjoy!

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