Cicoria

0g proteine · 20 min · 112 kcal

Cicoria

La cicoria ripassata alla romana è un gustoso contorno italiano, facilissimo da preparare e un modo davvero delizioso per aggiungere verdure a foglia verde ai tuoi pasti.

20 min4 porzioni112 kcal

Ingredienti

  • 900 gr (2 lb) chicory
  • 3 garlic cloves (minced)
  • 4 tbsp Extravirgin olive oil
  • chillies (peperoncino)
  • salt

Preparazione

  1. 1

    Clean the chicory of any wilted or rotten leaves. Wash it accurately under running water.

  2. 2

    Place a big pot of water over high heat and bring to a boil. As soon as the water starts boiling add salt and the chicory, pushing with a cooking spoon to submerge all the leaves in the boiling water.

  3. 3

    Let it simmer for about 4 minutes or until tender (but not mushy).

  4. 4

    Drain the cicoria in a colander and set aside.

  5. 5

    Heat the olive oil in a frying pan over medium heat. Add the garlic and stir for a couple of seconds to release the aroma and flavour.

  6. 6

    Add peperoncino and quickly stir for 2-3 seconds. Be careful as you don’t want peperoncino to burn out.

  7. 7

    Add the cicoria and stir throughly to allow the greens infuse with the oil and garlic mixture.

  8. 8

    Adjust with salt to taste and serve warm or at room temperature.

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