Cicoria ripassata (ricetta romana)

0g proteine · 20 min · 112 kcal

La cicoria ripassata con aglio è una ricetta romana molto popolare e un modo molto salutare per introdurre le verdure a foglia nei pasti di tutti i giorni.

20 min4 porzioni112 kcal

Ingredienti

  • 900 gr (2 lb) achicoria
  • 3 dientes de ajo (picados finamente)
  • 4 cdas. de aceite extravirgen de oliva
  • chiles (en trocitos)
  • sal

Preparazione

  1. 1

    Limpiar la achicoria de las hojas marchitas y cortar las puntas más duras. Lavarla muy bien con agua fría.

  2. 2

    Poner una olla grande con agua a fuego alto, apenas comercie a hervir agregar la sal y la achicoria, empujando un poco con una cuchara para sumergir bien la verdura en el agua hirviendo.

  3. 3

    Dejar cocinar por 4 minutos o hasta que las partes de la achicoria estén tiernas pero no deshaciéndose. Escurrir muy bien y reservar.

  4. 4

    Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio, agregar el ajo y sofreír por unos segundos para que suelte el aroma y el sabor.

  5. 5

    Incorporar el chile y sofreír rápidamente para que no se queme, si han agregado chile fresco es mejor sofreírlo antes del ajo.

  6. 6

    Unir la achicoria y saltear mezclando muy bien para permitir que la verdura se impregne del todos los aromas.

  7. 7

    Ajustar de sal y servir tibia o a temperatura ambiente.

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di maricruzavalos.com. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su maricruzavalos.comSi apre in una nuova scheda