Insalata di salmone e uova

22g proteine · 15 min · 227 kcal

Insalata di salmone e uova

Una deliziosa insalata pronta in pochi minuti con salmone in scatola, uova, verdure croccanti e tante erbe fresche. Servitela su crostini o su foglie di lattuga romana baby.

15 min4 porzioni227 kcal

Ingredienti

  • 2 cans (6 oz. each) boneless, skinless wild salmon, drained
  • 3 large hard-boiled eggs, peeled + chopped
  • 1/3 cup sweet onion, finely chopped
  • 1/2 cup English cucumber or dill pickles, finely chopped
  • 1/3 cup green onions, sliced
  • 1/4 cup fresh dill, chopped
  • 1/3 cup plain Greek yogurt, whole milk or 2%
  • 2 Tbsp. mayonnaise
  • 1/2 tsp. paprika
  • 3 tsp. fresh lemon juice
  • Zest 1 lemon
  • Kosher salt and fresh black pepper, to taste
  • Tabasco sauce, to taste, optional

Preparazione

  1. 1

    In a bowl, combine the salmon, eggs, sweet onions, cucumbers, green onions, and dill. Set aside.

  2. 2

    In a separate bowl, whisk together the Greek yogurt, mayonnaise, paprika, lemon juice, and zest. Add to the salad. Season with salt and pepper to taste, and gently toss to combine.

  3. 3

    Cover and refrigerate for at least 20 minutes before serving. Taste for salt and acidity before serving.

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