Porridge freddo con mele e cannella

11g proteine · 8 h 5 min · 307 kcal

Porridge freddo con mele e cannella

Questa ricetta facile di porridge freddo con mele e cannella è una colazione da preparare in anticipo, molto amata per le mattine impegnative!

8 h 5 min1 porzione307 kcal

Ingredienti

  • 1/2 cup old-fashioned rolled oats (gluten free if needed)
  • 2 tablespoons unsweetened applesauce
  • 1 tablespoon plain Greek yogurt
  • 1/2 teaspoon pure maple syrup
  • 1/4 teaspoon cinnamon
  • 1/2 cup milk of your choice (almond, oatmilk, dairy, etc.)
  • 1/2 apple (chopped)

Preparazione

  1. 1

    Place all ingredients, except chopped apple, in a wide-mouth mason jar (or bowl). Place lid on jar and shake until everything is well combined. (Or stir if using a bowl and then cover with plastic wrap.)

  2. 2

    Refrigerate overnight.

  3. 3

    When ready to serve, stir in chopped apples and enjoy.

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