Crêpes salate di grano saraceno

3g proteine · 25 min · 81 kcal

Crêpes salate di grano saraceno

Naturalmente vegane e senza glutine, queste crêpes di grano saraceno hanno un sapore leggermente nocciolato e una consistenza croccante, morbida e flessibile. Sono facili da preparare e si abbinano a piatti dolci o salati, perfette a colazione, a pranzo e a cena.

25 min6 porzioni81 kcal

Ingredienti

  • 1 cup buckwheat flour
  • 2 tablespoons ground flaxseeds
  • 1/2 teaspoon onion powder
  • 1/2 teaspoon garlic powder
  • 1/4 teaspoon sea salt
  • 2 cups water

Preparazione

  1. 1

    Whisk to combine buckwheat flour, ground flaxseeds, onion powder, garlic powder, and salt in a large bowl. Add the water, then whisk the ingredients to make a smooth batter.

  2. 2

    Heat a medium-sized nonstick skillet or pan over medium-high heat. Brush the pan with some oil.

  3. 3

    In a spoon or ladle, take a small amount of the crepe batter. Add the batter, and tilt the pan or spread the batter with a silicone spoon to coat the base of the pan. Cook until the edges of the crepe are crispy.

  4. 4

    When you see the edges are turning into brown color, usually after about 45 seconds, flip the crepe carefully with a flexible silicone spatula. Cook the other side of the crepe for about 15 to 20 seconds.

  5. 5

    Take out the finished buckwheat crepe and place on a plate. Repeat this process until all the batter is used.

  6. 6

    Serve the buckwheat crepes immediately with your favorite toppings and fillings.

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