Costolette di maiale al limone e aglio

29g proteine · 30 min · 314 kcal

Costolette di maiale al limone e aglio

Costolette di maiale al limone e aglio: costolette spesse marinate nel limone e nell’aglio, poi rosolate alla perfezione. Ricche di sapore e super succose, pronte in pochi minuti!

30 min4 porzioni314 kcal

Ingredienti

  • 4 thick cut pork chops
  • 1 lemon (juiced)
  • 1 head garlic (minced)
  • 3 Tablespoons olive oil (divided)
  • salt and pepper

Preparazione

  1. 1

    In a large zip seal bag squeeze one lemon, add minced garlic, pork chops, 2 Tablespoons olive oil and season with salt and pepper.

  2. 2

    Seal bag and use your hands to mix everything together and make sure the pork chops are coated. Put the bag on a plate, and place in the fridge for 3-10 hours.

  3. 3

    Remove the pork from the bag and discard the marinade.

  4. 4

    Preheat oven to 400º F.

  5. 5

    Heat a large (oven safe) skillet over high heat. Swirl with remaining 1 Tablespoon olive oil to coat. Add pork chops to the pan and cook on the 1st side for 3- 4 minutes, until golden brown.

  6. 6

    Flip the pork chops, and immediately place the skillet in the oven. Cook for 15-20 minutes, depending on the thickness of your pork chops. If using a thermometer the internal temperature should be 145º F.

  7. 7

    Remove from the oven and serve immediately.

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