Wrap croccante di pollo in stile sud-occidentale

23g proteine · 15 min · 491 kcal

Wrap croccante di pollo in stile sud-occidentale

Questi wrap croccanti di pollo in stile sud-occidentale sono un pranzo sfizioso e sano, pronto in 15 minuti. Sono ricchi di verdure, proteine, salsa e Fritos!

15 min4 porzioni491 kcal

Ingredienti

  • 3/4 cup sour cream
  • 3/4 cup salsa
  • 1 1/2 tablespoons taco seasoning
  • 4 large tortillas (wrap size)
  • 1 1/3 cups shredded lettuce
  • 1/2 cup tomato (diced)
  • 1 whole avocado (diced)
  • 1/2 cup cheddar cheese (shredded)
  • 2 cups cooked chicken (shredded)
  • 1 cup Fritos (crushed)

Preparazione

  1. 1

    In a bowl, mix together sour cream, salsa, and taco seasoning until well blended.

  2. 2

    Lay a tortilla flat on a cutting board. Spread 1 heaping tablespoon of sauce over the bottom half of the tortilla, leaving a 1-inch border on each side.

  3. 3

    Sprinkle ⅓ cup of lettuce, 2 tablespoons of tomato, ¼ of the avocado, 2 tablespoons of cheese, and ½ cup of chicken over the sauce. Crush ¼ cup of Fritos over the chicken. Drizzle 1 tablespoon of sauce over the top.

  4. 4

    Fold in the sides and roll tightly. Repeat with the remaining wraps. Cut in half to serve.

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