Ricetta base per l’overnight oats

8g proteine · 5 min · 294 kcal

Ricetta base per l’overnight oats

Questa è la formula base che uso per le mie ricette di overnight oats. Scorrendo, troverai gli ingredienti specifici che uso per ciascuna ricetta.

5 min1 porzione294 kcal

Ingredienti

  • 1 cup liquid (dairy or nondairy milk)
  • 1/2 cup old fashioned rolled oats
  • 1 mashed banana or 1-2 tablespoons liquid sweetener
  • pinch salt
  • Optional add-ins such as fruit, vanilla, flaxseed, etc.

Preparazione

  1. 1

    Place all of the ingredients in a bowl or jar and mix well.

  2. 2

    Refrigerate overnight and then serve.

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