Leckere italienische Antipasti vom Blech

4g proteine · 50 min · 251 kcal

Leckere italienische Antipasti vom Blech

Lecker, gesund, vegan, wandelbar und einfach: Antipasti aus dem Ofen oder der Heißluftfritteuse - selbst gemacht und kostengünstig.

50 min6 porzioni251 kcal

Ingredienti

  • 140 ml Olivenöl
  • 3 Knoblauchzehen (gepresst)
  • 3 EL italienische Kräuter
  • 1 TL Salz
  • 1/4-1/2 TL Pfeffer (oder nach Geschmack)
  • 2 Paprikaschoten (in Streifen geschnitten)
  • 2 Zucchini (in Scheiben geschnitten)
  • 2 Auberginen (in Scheiben geschnitten)
  • 250 g Champignons (geviertel)
  • 5 Karotten (gestiftelt)
  • 2 EL Balsamicocreme

Preparazione

  1. 1

    Putze und schneide das Gemüse und gib alles in eine große Schüssel

  2. 2

    Heize deine Ofen auf 200°C Umluft vor

  3. 3

    Rühre die ersten 5 Zutaten zu einer Marinade zusammen

  4. 4

    Vermenge das Gemüse mit der Marinade (das geht am besten mit den Händen) und verteile es auf 2-3 Backblechen

  5. 5

    Achte darauf, dass das Gemüse nebeneinander liegt und sich nicht überlappt, damit es besser und gleichmäßiger durchgart und bräunt

  6. 6

    Nun für 20-30 Minuten, je nach gewünschtem Bräunungsgrad, backen

  7. 7

    Alles in eine Schüssel mit Deckel umfüllen und die Balsamicocreme darüber verteilen

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