Piccata di pollo

38g proteine · 30 min · 410 kcal

Piccata di pollo

Piccata di pollo all'italiana: i petti di pollo sottili vengono cotti fino a doratura e poi conditi con una leggera salsa al limone e aglio. Questo piatto per tutta la famiglia conquisterà il vostro cuore non solo con i suoi sapori intensi e stratificati, ma anche per la sua semplicità di preparazione. Una cena infrasettimanale facile e veloce, pronta in meno di 30 minuti.

30 min4 porzioni410 kcal

Ingredienti

  • 4 boneless skinless chicken breast halves
  • salt and black pepper (, to taste)
  • 1/3 cup flour ((I used gluten free flour))
  • 4 Tablespoon butter
  • 4 Tablespoon olive oil
  • 1/2 cup chicken stock or dry white wine
  • 2 Tablespoon lemon juice
  • 2 Tablespoon shallots (chopped)
  • 3 cloves garlic (minced)
  • 2 Tablespoon drained capers
  • 2 Tablespoon chopped fresh parsley

Preparazione

  1. 1

    Place each chicken breast between a plastic wrap and lightly pound it to 1/4-inch thickness. Season both sides of chicken breasts with salt and black pepper. Place flour in a shallow dish, and dip chicken breasts into flour to coat, shake off excess.

  2. 2

    Heat 2 Tbsp butter and 2 Tbsp olive oil in a large skillet over medium-high heat. Add chicken (in batches if necessary) to the skillet and cook until golden and cooked through, about 3 minutes per side. Transfer chicken to a platter; cover with foil to keep warm.

  3. 3

    Add remaining 2 Tbsp olive oil, chicken stock (or white wine), lemon juice, shallots and minced garlic to the skillet. Boil until the sauce thickens slightly, about 2 minutes. Stir in capers and remaining 2 Tbsp butter.

  4. 4

    Plate the chicken and pour the lemon piccata sauce over the chicken. Sprinkle with parsley.

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