Sardine ripiene (sardines m’joujine)

1 h 30 min

Sardine ripiene (sardines m’joujine)

Le sardine ripiene sono filetti di sardina farciti con la chermoula, una marinata che fa parte del patrimonio culinario marocchino, come il couscous.

1 h 30 min4 porzioni

Ingredienti

  • 8 sardinas (o 16 filetes de sardina)
  • Aceite vegetal
  • Para la chermoula:
  • 1/2 manojo de cilantro (picado)
  • 1/2 manojo de perejil (picado)
  • Sal
  • Pimienta
  • 3 dientes de ajo (picado)
  • 2 cucharadas de pimentón (o ñora)
  • 1 cucharada de comino molido
  • 1/2 cucharadita de chile en polvo
  • 4 cucharadas de jugo de limón
  • 5 cucharadas de aceite de oliva

Preparazione

  1. 1

    --- Chermoula ---

  2. 2

    Mezcle todos los ingredientes de la chermoula en un mortero y tritúrelos bien.

  3. 3

    --- Sardinas casadas ---

  4. 4

    Limpie y destripe las sardinas.

  5. 5

    Lave y escurra los filetes de sardina. Corte las sardinas en forma de mariposa.

  6. 6

    Tome un filete de sardina, colóquelo plano y cúbralo generosamente con chermoula por el lado de la carne.

  7. 7

    Tome otro filete y colóquelo boca abajo sobre el otro filete para que cubra el primero.

  8. 8

    Proceda de manera similar con todos los filetes de sardina y el resto de la chermoula.

  9. 9

    Ponga las sardinas en el refrigerador y déjelas marinar durante 1 hora.

  10. 10

    Con un cepillo, unte cada una de las sardinas con aceite vegetal.

  11. 11

    Coloque las sardinas dentro de una parrilla para asar pescado.

  12. 12

    Ase durante 5 a 7 minutos por cada lado, o más, dependiendo del tamaño de las sardinas.

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