Pollo a la plancha cubano (petto di pollo alla piastra facile)

26g proteine · 45 min · 178 kcal

Il pollo a la plancha cubano è un petto di pollo marinato agli agrumi e insaporito con spezie, cotto alla piastra fino a diventare succoso e dorato, poi guarnito con cipolle saltate. È facilissimo da preparare ed è il modo più gustoso per mantenere il petto di pollo morbido e tenero. Non mangerai mai più un petto di pollo noioso!

45 min4 porzioni178 kcal

Ingredienti

  • 4 boneless, skinless chicken breasts
  • 1/3 cup mojo marinade ((or use storebought))
  • 2 teaspoons homemade sazon completa
  • 2-3 tablespoons neutral oil (or unsalted butter for pan frying)
  • Sliced sauteed onions (optional)

Preparazione

  1. 1

    On a cutting board, place chicken between two pieces of plastic wrap. Using a meat mallet or rolling pin, slightly pound the chicken breasts until they're 1/4-inch thin. Don't skip this step! Pounding chicken breasts tenderizes the meat which helps it cook evenly and results in a juicier texture.

  2. 2

    In a shallow dish, add the chicken breasts. Pour the mojo marinade and season with homemade sazon completa on both sides. Marinate at room temperature for 20 minutes.

  3. 3

    In a griddle, grill pan, or large skillet, heat oil at medium heat. Working in batches, remove chicken breasts from the marinade, shaking off any excess, and place them on the pan.

  4. 4

    Cook them for 2-3 minutes per side until golden brown. Sauté the sliced onions (if using) for a few minutes in the same pan until soft.

  5. 5

    Serve with white rice, black beans, and/or sweet plantains. Enjoy!

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