Lenticchie con Instant Pot

5g proteine · 20 min · 102 kcal

Lenticchie con Instant Pot

Questa ricetta di lenticchie con Instant Pot è deliziosa e ricca di proteine. Oltre a essere semplice da preparare, è sufficiente per organizzare i pasti della settimana e si può anche congelare facilmente. Include una semplice miscela di spezie e aromi, che puoi personalizzare in base ai gusti della tua famiglia. E a proposito di personalizzazioni, puoi lasciare queste lenticchie verdi con Instant Pot vegane e aggiungerle a un’insalata tiepida di quinoa, oppure servirle con pollo e riso.

20 min8 porzioni102 kcal

Ingredienti

  • 1 lb of green lentils
  • 2 tablespoons of olive oil (plus more for drizzling)
  • 2 tablespoons of Brazilian sofrito (or 4 cloves of garlic, minced)
  • 1/2 teaspoon of ground cumin
  • 1 teaspoon of smoked paprika
  • 1/2 teaspoon of ground mustard powder
  • 1 whole bay leaf
  • 5 cups of water or stock
  • 1 teaspoon red wine vinegar
  • 2 teaspoons of kosher salt
  • cracked black pepper to taste

Preparazione

  1. 1

    With your instant pot on saute mode, heat up the olive oil, then add in the Brazilian sofrito.

  2. 2

    Saute a minute or two, until fragrant, then add in the lentils and the spices to the pot.

  3. 3

    Stir to combine, then add in the 5 cups of water. Turn the pot off, close the Instant Pot lid and turn the steam valve to the sealing position.

  4. 4

    Set the Instant Pot to pressure cook (manual) at high pressure for 3 minutes.

  5. 5

    When it beeps to let you know that the cook time has finished, let the pressure release naturally for 12 minutes.

  6. 6

    After the 12 minute natural release, carefully turn the steam valve to the venting position and release the remaining pressure manually. When you can, carefully open the Instant Pot lid.

  7. 7

    Change the now open/uncovered instant pot settings to sauté mode and pour in the vinegar, and salt and pepper.

  8. 8

    Cook on sauté mode a minute or two, until you reach desired donness.

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di braziliankitchenabroad.com. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su braziliankitchenabroad.comSi apre in una nuova scheda