Insalata verde con salmone

9g proteine · 30 min · 177 kcal

Insalata verde con salmone

Un’insalata fresca e sostanziosa, facile da preparare. Accompagnata da un buon pane integrale, costituisce una cena completa.

30 min4 porzioni177 kcal

Ingredienti

  • 2 hjertesalat skåret i mindre stykker (ca. 275 g)
  • 250 g ærter
  • 2 avocadoer
  • 2 spsk friskpresset citronsaft
  • 1/4 tsk groft salt
  • 2 bundter forårsløg i tynde ringe (ca. 200 g)
  • 600 g laksefilet (ca. g)
  • 1 spsk olie
  • 15 g smør
  • 1/2 tsk groft salt
  • 100 g salatost i tern - smuldret
  • 4 spsk olie
  • 2 spsk hvid balsamicoeddike
  • 1 spsk honning
  • 2 tsk friskpresset citronsaft
  • 1/4 tsk groft salt
  • 240 g groft brød

Preparazione

  1. 1

    --- First instruction ---

  2. 2

    Fordel hjertesalat og ærter på et fad.

  3. 3

    Skær avocadoerne i tern, dryp med lidt citronsaft og drys med salt.

  4. 4

    Fordel avocado og forårsløg på de andre grøntsager.

  5. 5

    --- Next instruction ---

  6. 6

    Steg laksefileten på panden i lidt olie og smør, 5-10 min. på hver side.

  7. 7

    Krydr med lidt salt og skær fisken i mundrette stykker.

  8. 8

    Fordel laksestykkerne over grøntsagerne sammen med osten.

  9. 9

    --- Dressing ---

  10. 10

    Lav en dressing af olie, balsamicoeddike, honning, citronsaft og salt og hæld den over salaten.

  11. 11

    --- Last instruction ---

  12. 12

    Nyd salaten sammen med et godt stykke brød.

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di arla.dk. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su arla.dkSi apre in una nuova scheda