Crêpes salate al pollo

8g proteine · 45 min · 127 kcal

Crêpes salate al pollo

Le crêpes salate sono crêpes farcite con un ricco ripieno di pollo, da servire come piatto principale. Queste facili crêpes al pollo sono farcite con un semplice ripieno di pollo e peperone, poi ripiegate a formare dei fagottini quadrati. Guarniscile con aneto fresco e una salsa alla panna acida! Le crêpes salate al pollo sono invitanti e gustose!

45 min14 porzioni127 kcal

Ingredienti

  • 1 1/4 cups flour
  • 2 1/4 cups milk
  • 1 tbsp cornstarch
  • 4 eggs
  • 1/4 tsp salt
  • 1 tbsp sugar
  • 1 tbsp oil
  • 1 chicken breast ((poached and cubed))
  • 1 red bell pepper ((diced))
  • 1 onion ((diced))
  • 1 carrot ((grated))
  • 1/2 tsp salt
  • 1/8 tsp ground black pepper

Preparazione

  1. 1

    Combine the crepe batter ingredients with a whisk or beat in a blender.

  2. 2

    To cook crepes, preheat a 9-inch non-stick skillet over medium-low heat. If the pan is pre-heated, you do not need to grease the skillet.

  3. 3

    Ladle a scant 1/3 cup of crepe batter directly in the pan and quickly swirl around to coat the bottom of the skillet. Cook for a minute or until the edges crisp up. Flip and continue to cook for 30 seconds.

  4. 4

    Stack cooked crepes on top of each other on a large plate. Keep at room temperature.

  5. 5

    Meanwhile, make the chicken filling by sauteing the onion, carrot, and bell peppers in 5 Tbsp of oil until tender (10 minutes.) Add the salt, pepper, and diced chicken meat. Set aside.

  6. 6

    To fold savory crepes, place a heaping tablespoon of filling into the center of each crepe. Fold in both sides and then again from the opposite ends, to create a square pocket.

  7. 7

    Toast on both sides over medium heat until golden.

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