Tajine met zalm en couscous

46g proteine · 25 min · 765 kcal

Ook als je geen tajine hebt, kun je dit gerecht heel goed maken... gebruik gewoon een hapjespan!

25 min4 porzioni765 kcal

Ingredienti

  • 0.5 citroen
  • 2 rode uien
  • 3 tenen knoflook
  • 50 g ongezouten roomboter
  • 1 tl gemalen koriander*
  • 200 g diepvries tuinbonen
  • 200 g verse doperwten
  • 200 g sugarsnaps
  • 400 ml water
  • 500 g verse zalm
  • 3 el verse platte peterselie
  • 2.5 el olijfolie knoflook/chilipeper
  • 250 g couscous

Preparazione

  1. 1

    stap 1: Schep het vruchtvlees uit de citroen en snijd de hele schil in dunne reepjes. Snijd de ui in dunne partjes en de knoflook in plakjes.

  2. 2

    stap 2: Smelt de boter in een hapjespan en fruit de uien met knoflook, citroenschillen, gemalen koriander en naar smaak peper ca. 15 min. op een zo laag mogelijk vuur tot de partjes ui zacht zijn.

  3. 3

    stap 3: Schep de tuinbonen, doperwten, sugarsnaps en 1/2 tl zout door de uien. Sprenkel het water over de groenten. Leg de deksel op de pan en stoof de groente in ca. 8 min. gaar

  4. 4

    stap 4: Hak de peterselie fijn. Meng de zalm met de peterselie. Leg de zalm op groenten. Stoof het gerecht zonder deksel nog 5 min., tot de zalm net gaar is.

  5. 5

    stap 5: Breng intussen in een pannetje met water met de olie aan de kook. Roer van het vuur af de couscous erdoor. Dek de pan af en laat de couscous 5 min. staan. Zet het pannetje met couscous op een laag vuur en laat de couscous al roerend weer warm worden.

  6. 6

    stap 6: Schep de couscous in een wijde schaal en schep de zalm met groente en vocht in het midden van de couscous. Serveer direct.

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di ah.nl. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su ah.nlSi apre in una nuova scheda