Stufato di fagioli con melanzane e olive

20g proteine · 15 min · 380 kcal

Fagioli, melanzane e cipolla: insieme danno vita a uno stufato perfetto per l’autunno.

15 min4 porzioni380 kcal

Ingredienti

  • 2 rode uien
  • 2 aubergines
  • 2 el traditionele olijfolie
  • 3 tomaten
  • 50 g Parmigiano Reggiano
  • 740 g bonenmix kapucijners, bruine & witte bonen
  • 100 g knoflookolijven zonder pit
  • 2 el kappertjes

Preparazione

  1. 1

    stap 1: Snijd de uien in halve ringen en de aubergine in blokjes van 1 x 1 cm (brunoise).

  2. 2

    stap 2: Verhit een hapjespan met de olie en bak de ui en aubergine 3 min. op middelhoog vuur. Snijd ondertussen de tomaten in blokjes en voeg toe.

  3. 3

    stap 3: Doe de deksel op de pan en laat 10 min. op laag vuur stoven. Roer af en toe. Rasp ondertussen de Parmezaanse kaas.

  4. 4

    stap 4: Doe ondertussen de bonenmix in een vergiet en spoel af onder koud stromend water.

  5. 5

    stap 5: Voeg de laatste 2 min. de bonen toe aan het aubergine-tomatenmengsel en warm door.

  6. 6

    stap 6: Neem van het vuur en schep de olijven en kappertjes erdoor. Verdeel over 4 borden en garneer met de Parmezaanse kaas.

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di ah.nl. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su ah.nlSi apre in una nuova scheda