Porridge overnight senza yogurt
Non ti piace lo yogurt? Nessun problema! Puoi comunque preparare un porridge overnight cremoso e ricco di proteine senza yogurt. Bastano pochi ingredienti semplici per realizzare questa colazione nutriente e completa. È cremoso, consistente e saporito!
4 h 10 min4 porzioni405 kcal
Ingredienti
- 2 cups rolled oats
- 2 cups milk
- 4 tablespoons chia seeds
- 2 teaspoons vanilla extract
- 2 to 3 tablespoons maple syrup
- 1 pinch salt
- 4 tablespoons vanilla protein powder
- 2 tablespoons peanut butter
Preparazione
- 1
Add the rolled oats, chia seeds, milk, vanilla extract, salt, maple syrup, vanilla protein powder, and peanut butter in a bowl.
- 2
Mix until well combined. Cover and put the mixture into the fridge (or individual containers) for at least 4 hours, but preferably overnight.
- 3
When ready to eat, you can top it with some granola, chopped fruit or berries, etc, and enjoy!
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