Misto di verdure con merluzzo

26g proteine · 25 min · 390 kcal

Pesce per cena stasera? Questo piatto è pronto in mezz’ora.

25 min4 porzioni390 kcal

Ingredienti

  • 250 g kastanjechampignons
  • 1 rode paprika
  • 400 g koelverse bloemkoolroosjes
  • 400 g diepvries kabeljauwfilets
  • 25 g ongezouten roomboter
  • 29 g Knorr groentesaus
  • 300 ml water
  • 800 g koelverse aardappelpuree

Preparazione

  1. 1

    stap 1: Boen de champignons schoon en snijd in plakjes.

  2. 2

    stap 2: Halveer de paprika, verwijder de zaadlijsten en steelaanzet en snijd het vruchtvlees in blokjes. Halveer de grotere bloemkoolroosjes.

  3. 3

    stap 3: Bestrooi de kabeljauwfilets met peper en eventueel zout.

  4. 4

    stap 4: Verhit de boter in een grote hapjespan en bak de champignons en paprika 3 min. op middelhoog vuur.

  5. 5

    stap 5: Voeg de bloemkool, peper en eventueel zout toe. Verdeel de kabeljauwfilets tussen de groenten. Stoof in 7 min. gaar.

  6. 6

    stap 6: Bereid ondertussen de groentesaus met het water volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  7. 7

    stap 7: Verwarm de aardappelpuree volgens de aanwijzingen op de verpakking.

  8. 8

    stap 8: Verdeel de groenten en vis over borden en schenk de groentesaus erover. Serveer met de aardappelpuree.

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di ah.nl. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su ah.nlSi apre in una nuova scheda