Wholegrain risotto with bergamot and rosemary

0g protein · 200 kcal

A first course with a summery flavour thanks to this citrus fruit grown at the far southern tip of the Ionian coast of Calabria, which adds a fresh and bitter note at the same time.

4 servings200 kcal

Ingredients

  • 300 g di riso integrale
  • 2 scalogni
  • 1 bergamotto
  • 1 bicchiere di vino bianco
  • 1 ramo di rosmarino
  • per il brodo: 1 carota, 1 cipolla, 1 gambo di sedano
  • sale q.b.
  • olio extravergine d’oliva q.b.

Instructions

  1. 1

    Realizzate il brodo facendo cuocere le verdure per almeno venti minuti in circa due litri di acqua. Cuocete il riso integrale con un rapporto tra riso e acqua di 1:1 (320 g di riso integrale e 320 ml di acqua). In questo modo il riso si cuocerà a metà e potrete finire la cottura come se fosse un vero e proprio risotto. Nel frattempo, con un pelapatate ricavate qualche fettina di scorza di bergamotto che taglierete sottilmente con un coltello. Spremete il succo dl frutto e filtratelo. Pelate e tritate gli scalogni. Rosolateli insieme a qualche scorzetta di bergamotto con un filo d’olio in una padella antiaderente che avrete precedentemente scaldato. Quando lo scalogno sarà imbiondito, unite il riso e tostatelo per almeno due minuti. Sfumate con il vino, assicuratevi che tutto l’alcol sia evaporato e poi sfumate ancora, ma con il succo di bergamotto. Ora procedete con la ricetta versando qualche mestolo di brodo per completare la cottura del riso, saranno necessari ancora circa 5/7 minuti. Nel frattempo, tritate a coltello il rosmarino. A cottura ultimata, spegnete il fuoco e mantecate il risotto con un filo d’olio, il rosmarino tritato e qualche altra scorza di bergamotto (potete spadellare, incorporando aria, oppure mescolare velocemente con un cucchiaio di legno compiendo dei movimenti ampi). Aggiustate di sale e servite.

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