Mini olive, caper and tofu bites

0g protein · 200 kcal

You’ll want one after another: little protein-packed, super-tasty treats... ideal for drinks with friends alongside a good cocktail, to eat with the children, as a starter or for a snack.

6 servings200 kcal

Ingredients

  • 180 g di tofu al naturale
  • 100 g di pomodori secchi sott'olio
  • 100 g di olive verdi denocciolate
  • 10 g di capperi sotto sale
  • 50 g di acqua
  • 30 g di farina di riso
  • pane grattugiato senza glutine qb
  • semi di sesamo tostati
  • olio per friggere

Instructions

  1. 1

    Versate in un mixer il tofu tagliato a pezzetti, i pomodori secchi (avendo cura di scolarli bene), le olive, i capperi lasciati in ammollo per venti minuti e l’acqua. Frullate fino a ottenere una crema. Aggiungete la farina e quindi il pane grattugiato per giungere a un composto malleabile e adatto a formare delle polpettine. Friggete le polpettine in olio bollente e passatele subito in un piatto dove avrete versato i semi di sesamo, in modo che si attacchino sulla superficie.

  2. 2

    Servite calde.

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