Chilean beans with cochayuyo

0g protein · 14 h · 400 kcal

Chilean beans with cochayuyo

Beans with cochayuyo, also known as “sea and land”, is a dish of Mapuche origin that is thought to have arisen through the exchange of products between the Mapuche people of the coast (Lafkenche) and those of the interior, a stew that is still widely eaten in rural areas.

14 h4 servings400 kcal

Ingredients

  • 1/2 kg de porotos burros
  • 600 g de cochayuyo
  • 1 zanahoria rallada
  • 1/2 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo machacado
  • 1/4 de morrón rojo rallado
  • 2 ramitas de apio
  • 1 pizca de orégano
  • 3 ramitas de tomillo
  • 1 litro de agua
  • Sal

Instructions

  1. 1

    Paso 1: Remojar los porotos burros en un bol grande cubiertos de agua fría durante toda la noche.

  2. 2

    Paso 2: Descartar el agua de remojo y colocar los porotos en una olla grande cubiertos de agua con sal a gusto y cocinar a fuego medio alto por unos 60 a 90 minutos, hasta que estén blandos y cocidos.

  3. 3

    Paso 3: En una sartén mediana añadir la cebolla cortada en pluma, el ajo machacado, el apio picado, la zanahoria rallada, el tomillo, el morrón, el orégano y sofreír todo por unos 5 a 8 minutos, revolviendo con una cuchara de madera hasta que la cebolla este cocida y adquiera una apariencia transparente.

  4. 4

    Paso 4: Añadir el sofrito a la olla de cocción de los porotos y revolver suavemente para integrar.

  5. 5

    Paso 5: Si el cochayuyo esta cocido, picarlo en cuadritos e incorporarlos a la olla de cocción, revolver para integrar y cocinar a fuego medio por unos 10 a 15 minutos. Si el cochayuyo está seco, cocinarlo previamente sumergido en agua por unos 45 minutos y repetir el paso anterior.

  6. 6

    Paso 6: Servir los porotos con cochayuyo inmediatamente, bien calientes, decorado con perejil fresco picado.

Calori is writing the cooking notes for this recipe…

Cook it from the original

This recipe comes from cocinaencasa.cl. Their page has the author’s own photos, notes and tips — the best place to cook it from.

Open the recipe on cocinaencasa.clOpens in a new tab
Calori App Free download Install