Pan-fried pollack fillets

0g protein · 7 min · 220 kcal

Pan-fried pollack fillets

A quick recipe for perfectly pan-fried pollack fillets. Quickly cooked skin-side down for a crisp result, enhanced with a touch of chilli.

7 min4 servings220 kcal

Ingredients

  • 2 filets de lieu jaune
  • 25 g de beurre baratté salé
  • 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive
  • Fleur de sel
  • Un rien de piment d’Espelette (à défaut poivre noir de Cayenne)
  • Ici paprika fort épicé qui rehausse sans dissimuler le goût fin de cette chair.

Instructions

  1. 1

    Préchauffez vos assiettes et assaisonnez légèrement les filets côté chair avec du piment d’Espelette ou du paprika fort.

  2. 2

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  3. 3

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  4. 4

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