Sepias en zimino

0g protein · 55 min · 275 kcal

Sepias en zimino

Las sepias en zimino son un segundo plato de pescado guisado típico de la cocina ligur y toscana, enriquecido con acelgas y tomate. ¡Descubre las cantidades y la receta!

55 min4 servings275 kcal

Ingredients

  • Sepiolas (ya limpias) 800 g
  • Hierbas 700 g
  • Passata de tomate 250 g
  • Zanahorias 100 g
  • Cebollas blancas 70 g
  • Apio 35 g
  • Vino blanco seco 50 g
  • Ajo 1 diente
  • Mejorana 2 ramitas
  • Aceite de oliva virgen extra cantidad suficiente
  • Sal fina cantidad suficiente
  • Pimienta blanca cantidad suficiente

Instructions

  1. 1

    Para preparar las sepias en zimino, primero limpien y piquen finamente la cebolla 1 , el apio 2 y la zanahoria 3 .

  2. 2

    Limpien las acelgas eliminando la parte más dura de los tallos, luego corten las hojas en 3-4 partes según su tamaño 4 ; necesitarán unos 420 g. Laven las sepias ya limpias bajo el agua corriente 5 . En una cacerola amplia viertan un poco de aceite junto con las zanahorias, el apio, la cebolla y un diente de ajo pelado 6 , luego rehóguenlo a fuego medio durante unos 7-8 minutos.

  3. 3

    Pasado este tiempo, retiren el ajo del sofrito 7 y añadan las acelgas 8 . Dejen que las acelgas se ablanden durante 2-3 minutos removiendo de vez en cuando, luego incorporen las sepias enteras 9 .

  4. 4

    Desglasen con el vino blanco 10 y dejen evaporar completamente, luego viertan el puré de tomate 11 , sal y pimienta 12 .

  5. 5

    Tapen y cocinen a fuego lento durante unos 20 minutos 13 ; el tiempo de cocción puede variar según el tamaño de las sepias. Una vez cocidas, aromatícenlas con algunas hojas de mejorana fresca 14 . Mezclen bien y sirvan sus sepias en zimino con rebanadas de pan tostado 15 !

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