Protein semolina porridge with cherries

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15g protein · 15 min · 295 kcal

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Nutrition Facts

Amount per serving (1 of 2 servings)

Calories 295Calories from fat 45

% Daily Value*

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

Typical valuesPer serving

Energy295 kcal / 1234 kJ

Fat5 g

Carbohydrate45 g

Protein15 g

Step-by-step photos and the author’s notes are on fittastetic.com.

A healthy protein semolina porridge with cherries 🍒. Healthy and tasty, with no sugar 🤓 but plenty of protein. Here’s the recipe 😋!

15 min2 servings295 kcal

1
Die Hälfte der Milch zusammen mit dem Grieß in einen Topf geben und kurz aufkochen lassen.
2
Währenddessen das Proteinpulver mit der restlichen Milch vermischen (am besten im Mixer) und dazu geben.
3
Jetzt das Ganze bei schwacher Hitze für ca. 5-10 Minuten quellen lassen. Gelegentlich umrühren, sodass nichts anbrennt.
4
Optional noch etwas Süßstoff und Zimt nach Belieben hinzugeben.
5
Das Ganze in eine Schüssel füllen und mit den Kirschen servieren.

Calori is writing the cooking notes for this recipe…

This recipe comes from fittastetic.com. Their page has the author’s own photos, notes and tips — the best place to cook it from.