Merluza con brócoli en airfryer
Nutrition per Serving
200
Calories
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Protein
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Carbs
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Fat
¡Platazo completo en airfyer! Vamos a preparar una deliciosa rodaja de merluza asada con airfryer todo junto en airfryer. Vamos a economizar nuestro tiempo en la cocina y ensuciar lo mínimo.
📝 Ingredients
- 1 bolsa de brócoli en bolsa de asar en microondas
- 2 rodajas de merluza (o de vuestro pescado blanco favorito)
- sal
- pimienta
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de mix de especias (para pasta por ejemplo: orégano, tomate seco, sésamo, sal, limón...)
👨🍳 Instructions
- 1Ponemos el brócoli en el microondas 3 minutos a potencia máxima. Retiramos de la bolsa y volcamos en contenido en un bol.
- 2Ponemos en el bol 2 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta. Removemos bien y reservamos.
- 3Preparamos en un vasito las 2 cucharadas restantes de aceite y el mix de especias. Pincelamos las rodajas de merluza por ambas caras con esta preparación y añadimos sal y pimienta al gusto.
- 4En la airfryer ponemos un papel de plata en la base, o en moldes para la airfryer y ponemos en un lado en brócoli y en el otro las rodajas de merluza. Cocinamos todo 10 minutos a 190º.¡A disfrutar!
About the Chef & Original Recipe
This recipe was published by Irene Arcas on thermorecetas.com. Visit the original source for step-by-step photos, chef notes and additional details.
Source: thermorecetas.com