Peruvian baked fish

0g protein · 55 min · 280 kcal

Peruvian baked fish

Discover the healthiest secret to making Peruvian baked fish and turning it into the tastiest seafood treat to delight your palate. Here are the ingredients for an easy baked fish recipe, very delicious.

55 min4 servings280 kcal

Ingredients

  • 1 Kilo de filete de pescado (merluza, corvina o chita).
  • 2 Cucharadas de ajo molido.
  • 1 Cebolla roja en julianas.
  • 1 Pimiento rojo en tiras.
  • 1 Zanahoria en rodajas.
  • 1/2 Taza de tomate en rodajas.
  • Jugo de 2 limones.
  • 1 Cucharadita de ají amarillo molido.
  • Sal y pimienta al gusto.
  • 1 Cucharadita de orégano seco.
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva.
  • Papel aluminio o bandeja para horno.

Instructions

  1. 1

    Precalienta el horno:Antes de empezar, enciende tu horno a 180°C (350°F) para que alcance la temperatura ideal mientras preparas los ingredientes.

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    Limpia y sazona el pescado:Lava los filetes y sécalos con papel absorbente. Colócalos en un bowl y sazona con sal, pimienta, ajo molido, jugo de limón y ají amarillo molido. Mezcla bien y deja reposar por 10 minutos para que absorban los sabores.

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    Prepara la cama de verduras:En una bandeja apta para horno, coloca una base de cebolla roja en julianas, rodajas de tomate, zanahoria y tiras de pimiento rojo. Estas verduras aportarán sabor y evitarán que el pescado se seque.

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    Coloca el pescado sobre las verduras:Acomoda los filetes de pescado marinados sobre la cama de verduras. Asegúrate de distribuirlos bien para que se cocinen parejo.

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    Agrega los toques finales:Espolvorea orégano seco por encima y rocía con un par de cucharadas de aceite de oliva para potenciar el sabor y ayudar a dorar ligeramente el pescado.

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    Cubre y hornea:Cubre la bandeja con papel aluminio (o usa una tapa si tu recipiente tiene). Lleva al horno por 25 minutos, lo cual es suficiente para que el pescado se cocine a la perfección sin resecarse.

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    Dora el pescado (opcional):Pasado ese tiempo, retira el papel aluminio y hornea por 5 minutos adicionales para que la parte superior se dore ligeramente y las verduras se caramelicen un poco.

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    Sirve caliente:Retira del horno y sirve el pescado con su guarnición de verduras al horno. Puedes acompañar con arroz blanco, papas doradas o sancochadas o ensalada fresca o ensalada de palta (aguacate)

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