Tostada de bistec a la parrilla con pimienta

⏱️ 33 min 👥 4 servings 📊 Medium
Amigable para niños,Comida comfortable sandwiches
Tostada de bistec a la parrilla con pimienta
Nutrition per Serving
310
Calories
23g
Protein
30g
Carbs
11g
Fat

Estas tostadas se cubren con filete magro a la parrilla cortado en finas lonchas, aguacate cremoso, tomates cherry y una vibrante salsa verde para una cena fresca y sabrosa entre semana. Asa el filete y las tortillas en una sartén grill o en una parrilla al aire libre, y añade unas rodajas de jalapeño para darle un toque picante.

📝 Ingredients

  • filete magro 12.00 oz Asado de redondo de ternera
  • punta de solomillo
  • filete de redondo superior o filete de redondo inferior
  • sal 0.25 tsp comestible según la ley judía
  • pimienta negra 0.50 tsp
  • rociador para cocinar antiadherente 0.50 g 2 sprays
  • 0.5g
  • tortillas de maiz 8.00 small 6 pulgadas
  • salsa verde (salsa de tomatillo) 0.50 taza
  • palta 1.00 large rebanado
  • tomates cherry 1.00 taza cuartelado
  • cilantro fresco 0.25 taza picado

👨‍🍳 Instructions

  1. 1Saca el filete del refrigerador 30 minutos antes de asarlo. Frota el filete con sal y pimienta.
  2. 2Precalienta una sartén para parrilla de interior
  3. 3una sartén normal o una parrilla de exterior a fuego medio-alto.
  4. 4Una vez caliente la plancha
  5. 5úntela con aceite. Añada el bistec y cocínelo de 6 a 8 minutos por cada lado
  6. 6hasta que alcance el punto de cocción deseado. Retire del fuego y colóquelo en un plato; déjelo reposar 5 minutos antes de cortarlo en tiras finas.
  7. 7Limpia la sartén con una toalla de papel y rocíala ligeramente con aceite en aerosol. Vuelve a calentarla a fuego medio.
  8. 8Coloca dos tortillas en la plancha y ásalas durante 2 o 3 minutos
  9. 9hasta que estén tostadas. Dales la vuelta y ásalas durante otros 2 o 3 minutos. Retíralas y asa las tortillas restantes.
  10. 10Cubre las tortillas con salsa verde
  11. 11filete en rodajas
  12. 12aguacate en rodajas
  13. 13tomates picados y cilantro.

About the Chef & Original Recipe

This recipe was published by Chan on diabetesfoodhub.org. Visit the original source for step-by-step photos, chef notes and additional details.