Traditional Lenten stew for Holy Week

0g protein · 1 h 20 min · 325 kcal

Traditional Lenten stew for Holy Week

Recipe for Lenten stew, a traditional dish for Holy Week

1 h 20 min5 servings325 kcal

Ingredients

  • 300 g de garbanzos pesados en seco
  • 250 g de espinacas frescas
  • 500 g de bacalao desalado
  • 1 l de caldo de pescado
  • 2 tomates maduros
  • 1 cebolla
  • 1 puerro
  • 1 trozo de pan duro
  • 2 huevos duros
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de pimentón dulce
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal

Instructions

  1. 1

    Comienza preparando un caldo de pescado bien sabroso y pon a remojar los garbanzos la noche anterior con abundante agua (unas 12 horas).

  2. 2

    Si usas bacalao que no esté desalado, sumérgelo en agua fría entre 36 y 48 horas haciendo 3 cambios de agua con la piel hacia arriba, luego córtalo en trozos pequeños.

  3. 3

    Cuece los garbanzos partiendo de agua caliente (unos 20 minutos en olla rápida o 60 minutos en cocción tradicional).

  4. 4

    Prepara el sofrito pochando a fuego lento el ajo picado y la cebolla picada con un poco de sal durante unos 10 minutos.

  5. 5

    Incorpora el puerro picado y continúa pochando durante otros 10 minutos.

  6. 6

    Añade los tomates pelados y cortados en cubitos pequeños, sube un poco el fuego para evaporar el agua y cocina todo durante 10 minutos más.

  7. 7

    Corta el pan en trocitos, fríelo en abundante aceite e incorpóralo al sofrito.

  8. 8

    Añade la cucharada de pimentón dulce con cuidado de que no se queme y resérvalo.

  9. 9

    En una cazuela amplia, mezcla el sofrito con el caldo de pescado y tritúralo si deseas una textura fina.

  10. 10

    Añade las espinacas frescas al caldo y cuécelas durante unos minutos hasta que estén tiernas.

  11. 11

    Incorpora los garbanzos cocidos, los trocitos de bacalao y los huevos duros picados, y dales un hervor conjunto de unos 5 minutos hasta que el bacalao esté hecho.

  12. 12

    Comprueba el punto de sal y sirve bien caliente.

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