Liver with onions

40g protein · 436 kcal

Liver with onions

Make this simple recipe for liver steaks in red wine with softened onions. It’s a tasty and very nutritious dish you won’t want to miss!

4 servings436 kcal

Ingredients

  • 800 gramos de higados de ternera
  • 3 cebollas
  • 150 mililitros de vino tinto
  • aceite de oliva
  • sal
  • perejil (para decorar)

Instructions

  1. 1

    Pela y corta las cebolla en juliana. Pon una cazuela baja con un chorrito de aceite al fuego y espera a que esté caliente. Agrega la cebolla, una pizca de sal y deja pochar a fuego bajo por unos 30-40 minutos.

  2. 2

    Mientras tanto, en una sartén caliente con un chorrito de aceite de oliva bien caliente, añade el hígado y sazónalo. Márcalo por ambos lados sin llegar a hacerlo por dentro (no queremos que quede seco).

  3. 3

    Cuando la cebolla esté ya bien pochada, agrega los filetes de hígado a la cazuela junto con el vino tinto . Deja que reduzca unos dos minutos para que se evapore el alcohol. ¡Y listo!

  4. 4

    Sirve el hígado encebollado recién hecho y ya tendrías listo un plato estupendo que aportará las energías y bienestar que necesitamos para llevar bien nuestro día. Además ¡resulta realmente delicioso!

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