Lentil soup with coriander

15g protein · 40 min · 244 kcal

Lentil soup with coriander

As simple as it is delicious, this lentil soup is cooked with a little coriander, then topped with more coriander when served. Perfect for meatless Mondays, it’s a tasty, comforting vegan soup.

40 min8 servings244 kcal

Ingredients

  • 1 libra de lentejas (medio kilo)
  • 8 tazas de agua
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla finamente picada
  • 4 dientes de ajo finamente picados
  • 1 tallo de apio finamente picado
  • 1 pimentón rojo finamente picado (pimiento)
  • 1 manojo de cilantro
  • Sal marina gruesa
  • Pimienta negra recién molida

Instructions

  1. 1

    En una olla a fuego mediano, calienta el aceite de oliva.

  2. 2

    Haz un sofrito salteando la cebolla, ajo, y el apio y haz un sofrito hasta que estén transparentes, unos 5 minutos.

  3. 3

    Agrega el pimentón y cocina por 5 minutos más.

  4. 4

    Añade las lentejas a la olla con el sofrito y revuelve.

  5. 5

    Agrega el agua y lleva a hervor a fuego alto.

  6. 6

    Retira la espuma, agrega el cilantro y cocina tapado por 20 minutos.

  7. 7

    Salpimienta al gusto y revuelve.

  8. 8

    Descarta el cilantro y deja reposar unos 20-30 minutos antes de servir.

  9. 9

    Sirve con un poco de aceite de oliva y cilantro fresco.

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