Fish burger

27g protein · 1 h 5 min · 680 kcal

Fish burger

Fish burger with crispy fish in a bun, fresh sauce and salad, easy to make at home.

1 h 5 min4 servings680 kcal

Ingredients

  • 4 Stück Burger-Buns
  • 2 Stück Lachsfilets
  • 100 g Salatblätter
  • 1 Stück weiße Zwiebel
  • 1 Stück Zucchini
  • 1 EL Rapsöl
  • etwas Salz
  • etwas Pfeffer
  • 1 Becher Sauerrahm
  • 1 Becher Créme Fraîche
  • 1 Stück Bio-Zitrone
  • 1/2 TL mittelscharfer Senf
  • etwas Salz
  • etwas Pfeffer
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Curry
  • 1 Packung Kresse
  • 4 Scheiben Cheddar

Instructions

  1. 1

    Zutaten bereitstellen: Die Zutatenübersicht: Buns, Lachs, Blattsalat, weiße Zwiebel, weiße Sauce + Curry und Honig, Kresse

  2. 2

    Soße zubereiten: Zuerst die Zutaten für die Soße verrühren. Wenn Du zwei Soßenvarianten haben möchtest, dann stelle etwas weiße Soße beiseite und verrühre den Rest mit Honig und Curry.

  3. 3

    Zwiebeln schneiden: Die Zwiebel schälen und in feine Scheiben schneiden. Buns in den Backofen legen und bei 140°C Stufe Heißluft erwärmen.

  4. 4

    Zucchini schneiden: Zucchini waschen, trocken legen und in dünne, 2 mm dicke Scheiben schneiden.

  5. 5

    Zucchini anbraten: Zucchinischeiben in der Pfanne mit wenig Öl beidseitig anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und auf einem Teller bereit stellen.

  6. 6

    Salat vorbereiten: Salat waschen und trocken legen, nur geschleuderter Salat darf aufs Brötchen!

  7. 7

    Lachs vorbereiten: Lachsfilet ohne Haut in 5 mm dicke Scheiben schneiden.

  8. 8

    Lachs braten: Lachsscheiben in der Pfanne beidseitig bei hoher Hitze anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  9. 9

    Buns vorbereiten: Die unteren Teile der Buns aus dem Ofen nehmen. Die Brötchenhälften mit der weißen oder mit der Curry Sauce bestreichen.

  10. 10

    Salat auflegen: Mit Salat und Zwiebeln belegen.

  11. 11

    Fischburger belegen: Lachsscheiben und Zucchinischeiben auflegen.

  12. 12

    Kresse ergänzen: Mit Kresse bestreuen. Probiere nun die Variante mit Käse: Käse kurz in der beschichteten Pfanne erhitzen und auflegen.

  13. 13

    Fischburger servieren: Die oberen Hälfte der Buns aus dem Backofen nehmen und auflegen. Rasch servieren – Guten Appetit!

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