Cauliflower mash

3g protein · 30 min · 43 kcal

Cauliflower mash

This cauliflower mash is vegan, keto and surprisingly delicious. It’s creamy, light and perfect as a side for any dish.

30 min4 servings43 kcal

Ingredients

  • 1 cabeza de coliflor (en floretes)
  • 6 dientes de ajo (pelados)
  • 1 taza de agua o caldo de verduras
  • 1 cucharadita de sal (y más al gusto)
  • Pimienta negra recién molida
  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • Hierbas de olor frescas (para terminar)

Instructions

  1. 1

    Parte la coliflor en floretes y pela los ajos.

  2. 2

    En una olla, pon los floretes de coliflor, los dientes de ajo y el agua (o caldo). Cocina de 15 a 20 minutos, o hasta que la coliflor esté totalmente suave.

  3. 3

    Saca la coliflor y los ajos, escúrrelos bien y pásalos al procesador o licuadora. Reserva el líquido de la olla.

  4. 4

    Agrega la sal, la pimienta negra y el aceite de oliva. Licúa y, si necesita más líquido, añade poco a poco el que quedó en la olla (no lo eches todo de golpe o quedará aguado).

  5. 5

    Prueba y ajusta el sazón.

  6. 6

    Sirve y termina con un poco de pimienta, sal y un chorrito de aceite de oliva. Salpica con hierbas de olor picadas finamente.

Calori is writing the cooking notes for this recipe…

Cook it from the original

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