Ensaladas Peruanas.

0g protein · 45 min · 180 kcal

Ensaladas Peruanas.

Descubre el secreto más saludable de como hacer ensaladas peruanas y convertirlo en un manjar nutritivo, para engreir tu paladar. A continuación los ingredientes para ensaladas peruanas fáciles y nutritivas.

45 min4 servings180 kcal

Ingredients

  • 2 Tazas de pallares secos (o 3 tazas ya cocidos).
  • 1/2 Cebolla morada, cortada en pluma.
  • 1 Ají amarillo, sin venas ni semillas, cortado en tiras finas.
  • Jugo de 2 limones.
  • 2 Cucharadas de aceite vegetal o de oliva
  • Sal y pimienta al gusto.
  • 2 cucharadas de culantro picado (opcional).
  • Hojas de lechuga (para servir, opcional).

Instructions

  1. 1

    Remoja los pallares secos durante 8 horas o toda la noche.

  2. 2

    Cocínalos en agua con sal hasta que estén tiernos (30–40 min). Escúrrelos y déjalos enfriar.

  3. 3

    En un bowl, mezcla los pallares cocidos con la cebolla morada, el ají amarillo y el culantro.

  4. 4

    Adereza con el jugo de limón, aceite, sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Sirve fría, sola o sobre hojas de lechuga como entrada o guarnición.

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