Sopa de verduras con huevo y cilantro
Nutrition per Serving
216
Calories
9g
Protein
28g
Carbs
9g
Fat
Una sopa venezolana llena de color y sabor que celebra los vegetales frescos. Se prepara con maíz tierno, cilantro aromático y se sirve con un huevo pochado perfecto.
📝 Ingredients
- 2 cucharadas de aceite de oliva (30 ml)
- 1 taza de cebolla finamente picada (160 g)
- 1 taza de apio picadito (100 g)
- 3 dientes de ajo picaditos (15 g)
- 1 taza de pimentón rojo picadito (150 g)
- 1 1/2 tazas de zanahorias cortadas en daditos (200 g)
- 2 tazas de auyama (calabaza) cortada en daditos (300 g)
- 2 tazas de papas peladas y cortadas en daditos (300 g)
- 2 tazas tazas de calabacín con piel cortado en daditos (250 g)
- 2 tazas de maíz tierno fresco (unas 3-4 mazorcas desgranadas) (300 g)
- 2 1/2 litros litros de agua
- 4 cucharadas de pasta de tomate (60 g)
- 1 manojo de cilantro fresco amarrado con pabilo
- Sal marina gruesa al gusto
- 8 huevos
- 1/2 taza de vinagre blanco (120 ml)
- 4 tazas de agua (1 litro)
👨🍳 Instructions
- 1--- Para la sopa: ---
- 2En una olla grande a fuego medio, pon el aceite de oliva a calentar.
- 3Sofríe la cebolla, ajo, apio y pimentón hasta que comiencen a marchitar, unos 5-6 minutos.
- 4Agrega las zanahorias, papas, auyama, calabacín, maíz y el agua.
- 5Sube el fuego a medio-alto y cocina tapado hasta que rompa el hervor.
- 6Baja el fuego a medio, retira la espuma que se forma en la superficie, agrega la pasta de tomate y revuelve hasta que se disuelva completamente.
- 7Agrega la sal y el manojo de cilantro amarrado con pabilo.
- 8Cocina tapado por 20 minutos hasta que todos los vegetales estén tiernos.
- 9Retira el cilantro amarrado, corrige la sal si es necesario.
- 10Sirve caliente con un huevo pochado por persona y un poco de cilantro fresco picadito por encima.
- 11--- Para los huevos pochados: ---
- 12Mientras la sopa se cocina, en una olla mediana pon 4 tazas de agua con media taza de vinagre blanco a calentar, sin dejar que hierva.
- 13Cuando la temperatura alcance los 175°F (80°C), casca los huevos en un tazón pequeño y ponlos uno a uno con cuidado en la olla con el agua.
- 14Cocina entre 2 y 4 minutos dependiendo de cuán cocidas quieras las yemas (2 minutos para yema líquida, 4 minutos para yema más cuajada).
- 15Con una cuchara o una espumadera, retira los huevos con cuidado y ponlos en un plato hasta el momento de servir.
About the Chef & Original Recipe
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Source: enrilemoine.com