JUGO VERDE PARA COMBATIR LA ANEMIA

Ingredients

• 1/2 platano
• 4 ciruelas pasas
• 1 cda de chia
• 2 tazas de hojas verdes (pueden ser acelgas, espinacas, kale, brocoli o lo que tengas en casa.)
• 1.5 tazas de agua
• 1/2 taza de hielo (opcional)

Instructions

1. 1

   Coloca la chia en la taza y media de agua y déjala remojando por lo menos 5 minutos. De preferencia la puedes dejar en remojo desde una noche antes. Queremos que agarre una consistencia gelatinosa.

2. 2

   Coloca el agua con chia en la licuadora y agrega el resto de los ingredientes

3. 3

   Licúa hasta pulverizar.