Receta de Crema de Zanahoria y Calabaza

6g protein · 25 min · 197 kcal

Receta de Crema de Zanahoria y Calabaza
25 min4 servings197 kcal

Ingredients

  • 300 gr zanahorias ((aprox 3 grandes))
  • 200 gr calabazas ((aprox 2 chiquitas))
  • 3 tazas caldo de pollo*
  • 1/3 taza crema de leche entera*
  • 1 cucharada sopera de mantequilla
  • Sal y pimienta al gusto
  • pepitas para adornar (opcional)

Instructions

  1. 1

    Lava, pela y pica la zanahoria en rodajas, ponlas en una cacerola y agrega 1 1/2 tazas del caldo de pollo.

  2. 2

    Cuece la zanahoria a fuego alto hasta que suelte el hervor, tapa y sigue cocinando a fuego lento hasta que comiencen a ponerse suaves, más o menos unos 10-12 minutos, dependiendo del tamaño de como rebanaste las zanahorias.

  3. 3

    Mientras tanto lava, y pica las calabazas en pedazos medianos y agrégalas a las zanahorias en los últimos 5 minutos de cocimiento, ya que ellas se cuecen más rápido.

  4. 4

    Cuando las dos verduras estén suaves, apaga el fuego y déjalas enfríar por unos 5-10 minutos.

  5. 5

    Vacía el resto del caldo de pollo en la licuadora, agrega las verduras con todo el líquido en el que se cocinaron y muele hasta lograr una textura tersa.

  6. 6

    En la misma caserola donde cocinaste las verduras, pon la mantequilla a derretir, y agrega la mezcla de zanahoria y calabaza. Deja que suelte el hervor de nuevo y calienta por 2 minutos más.

  7. 7

    Finalmente agrega la crema y sazona con sal y pimienta al gusto.

  8. 8

    Sirve con pepitas y un poco de crema encima. Si lo deseas. ¡Buen provecho!

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