Akpessi Banane (plantain)
Nutrition per Serving
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Calories
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Protein
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Carbs
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Fat
📝 Ingredients
- 4 Bananes plantain
- 5 aubergines africaines
- 2 tomates fraiches
- 1-2 piment (optionnelle)
- 3 oignons
- 3 gousses d'ail
- d'huile
- 50 grammes de crevettes sechés
- sel, poivre
- 2 poissons
- ail, gingembre en poudre
👨🍳 Instructions
- 1Éplucher le plantain et faites bouillir pendant 20 minutes
- 2Nettoyez le poisson et assaisonnez-le avec du sel, du poivre, de l'ail et du gingembre en poudre. Si vous avez le temps, laissez-le mariner pendant une heure minimum , sinon c'est pas grave
- 3Equeutez les aubergines et lavez soigneusement ses légumes.
- 4Mettez les tomates fraîches, les aubergines, 2 oignons et le piment dans une petite casserole et recouvrez-la d'eau. Laissez cuire le tout pendant 15 à 20 minutes.
- 5Entre-temps, découpez 1 oignon et hachez l'ail.
- 6Faites frire le poisson dans un bain d'huile chaude.
- 7Lorsque les légumes sont cuits, réduisez-les en purée à l'aide d'un mixeur.
- 8Versez quelques cuillères à soupe d'huile dans une autre petite marmite et faites revenir l'oignon et l'ail découpé ainsi que les crevettes. Frire pendant 1 minute
- 9Puis ajoutez les aubergines écrasées. Laissez mijoter le tout pendant 5 à 10 minutes.
- 10Assaisonnez simplement avec du sel et du poivre. Votre akpessi est prêt
- 11servir chaud avec du poisson frit et des bananes plantain.
- 12Bon Appetit!
About the Chef & Original Recipe
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Source: kelianfood.com