Colombo de pollo antillano
🍽️
Nutrition per Serving
480
Calories
38g
Protein
28g
Carbs
22g
Fat
La verdadera receta del colombo de pollo antillano, herencia de la cocina criolla de Martinica y Guadalupe. Marinada especiada, verduras locales y leche de coco para un resultado auténtico.
📝 Ingredients
- 1.2 kg de poulet découpé (cuisses et hauts de cuisse)
- 4 cuillères à soupe de colombo en poudre
- 3 gousses d'ail écrasées
- Jus de 2 citrons verts
- Sel et poivre
- 3 cuillères à soupe d'huile
- 2 gros oignons émincés
- 1 poivron vert en dés
- 3 tomates bien mûres (ou 200g de pulpe)
- 400 ml de lait de coco
- 300 ml de bouillon de volaille
- 2 pommes de terre moyennes
- 1 aubergine antillaise
- 1 christophine (ou courgette)
- 2 branches de thym
- 2 feuilles de bois d'Inde
- 2 piments végétariens
👨🍳 Instructions
- 1Marinade du poulet: Dans un grand saladier, mélangez le poulet avec 2 cuillères à soupe de colombo, l'ail écrasé, le jus de citron vert, le sel et le poivre. Couvrez et laissez mariner minimum 30 minutes (idéal : 2h ou toute la nuit au frigo).
- 2Cuisson du poulet: Chauffez l'huile dans une grande cocotte. Faites dorer les morceaux de poulet marinés sur toutes les faces pendant 5 à 7 minutes. Retirez et réservez. Ne jetez pas la marinade.
- 3Préparation de la sauce: Dans la même cocotte, faites revenir les oignons jusqu'à transparence. Ajoutez le poivron (3 min), les tomates, puis saupoudrez les 2 cuillères à soupe de colombo restantes. Faites roussir les épices 1 minute à sec.
- 4Mijotage: Remettez le poulet et sa marinade dans la cocotte. Versez le lait de coco et le bouillon. Ajoutez thym, bois d'Inde et piment entier. Portez à ébullition puis laissez mijoter à feu doux pendant 30 minutes à couvert.
- 5Ajout des légumes: Épluchez et coupez en cubes (3 cm) les pommes de terre, l'aubergine et la christophine. Ajoutez dans la cocotte et poursuivez la cuisson 15 à 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 6Finition: Retirez le piment, le thym et les feuilles de bois d'Inde. Laissez reposer 5 minutes hors du feu. Rectifiez l'assaisonnement et servez bien chaud avec du riz blanc créole.
About the Chef & Original Recipe
This recipe was published by Malcom on cuisine-caribeenne-atlas.fr. Visit the original source for step-by-step photos, chef notes and additional details.
Source: cuisine-caribeenne-atlas.fr