Sopa de legumes com gengibre

0g protein · 30 min · 75 kcal

Sopa de legumes com gengibre

Aqui você encontra uma receita super prática de sopa de legumes com gengibre, bem levinha, perfeita para quem quer manter uma alimentação super saudável e ser fit.

30 min6 servings75 kcal

Ingredients

  • 2 colheres de sopa Azeite de oliva extra virgem
  • 1 unidade Cebola média picada
  • 3 dentes alho amassado
  • 1 colher de chá Gengibre fresco ralado
  • 1 unidade Cenouras médias cortadas em rodelas
  • 1 unidade Tomate picado
  • 1 unidade Brócolis japonês
  • 1 unidade Abobrinha picada
  • 5 folhas couve manteiga fatiada
  • sal a gosto
  • cheiro verde picado

Instructions

  1. 1

    Em uma panela grande refogue a cebola e o alho no azeite até dourar.

  2. 2

    Acrescente o gengibre e refogue por mais 2 minutos. Acrescente a cenoura picada, o tomate e refogue por mais alguns minutos.

  3. 3

    Adicione 2 litros de água e cozinhe em fogo alto até ferver. Por último acrescente o brócolis e a abóbrinha e cozinhe por 5 minutos.

  4. 4

    Junte a couve fatiada, misture e desligue o fogo. Deixe descansar por 5 minutos com a panela tampada.

  5. 5

    Finalize com sal, cheiro verde picado e sirva em seguida.

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