Rice with monkfish and prawns

67g protein · 877 kcal

Rice with monkfish and prawns

Make rice with monkfish and prawns for an irresistibly tasty combination. So easy to make! Includes timings, tricks and tips.

4 servings877 kcal

Ingredients

  • 400 gramos arroz
  • 1 rape mediano
  • 150 gramos langostinos pelados
  • 100 gramos calamares
  • 2 cebollas pequeñas
  • 2 pimientos rojos
  • 3 dientes ajos
  • 4 tomates
  • 2 hojas laurel
  • 1 litro caldo de pescado
  • 250 mililitros vino blanco
  • aceite de oliva
  • sal

Instructions

  1. 1

    Pica la cebolla y el pimiento rojo en dados pequeños. Sofríe la cebolla y el pimiento junto con el ajo picado, 5 minutos a fuego fuerte.

  2. 2

    Ralla el tomate e incorpóralo a la sartén una vez las verduras estén pochadas. Es importante que estén ya hechas para evitar que el tomate se queme . Remueve bien y calienta. Agrega el vino blanco y reduce. La textura será más o menos como la de una salsa espesa.

  3. 3

    Sella en una sartén el rape y los langostinos. Ten en cuenta que no se deben freír completamente, sino que solo se sellan para que no pierdan sustancia.

  4. 4

    Trocea los calamares y añádelos a las verduras. Cocina 5 minutos. Agrega también el arroz y sella unos 5 minutos para que absorba el sabor de los ingredientes restantes.

  5. 5

    Cubre con el caldo bien caliente (importante que esté caliente para no cortar la cocción) y cocina entre 13-15 minutos a fuego medio. En los últimos 2-3 minutos de cocción, añade el rape y los langostinos por encima para que acaben de cocinarse.

  6. 6

    Retira del fuego y deja reposar unos 10 minutos sin tapar (importante) antes de servir. Sirve el arroz con rape y langostinos ¡y a disfrutar!

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