Crema de zapallo

3g protein · 192 kcal

Crema de zapallo

Una sopa sabrosa y reconfortante.

4 servings192 kcal

Ingredients

  • 1 cucharada de aceite
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cebolla amarilla mediana picada en cubos grandes
  • 1 rama de apio lavada y picada en cubos
  • 1 zanahoria grande lavada y picada en en rodajas
  • 1 zapallo butternut grande o zapallo amarillo (700 gramos pelado y cortado en cubos grandes)
  • 2 tazas de caldo de verdura
  • 1 manzana ojalá ácida (verde o roja) picada en 4 descartar las semillas, con cáscara

Instructions

  1. 1

    En una olla grande, a fuego medio-alto, derretir la mantequilla con el aceite; cuando esté caliente, agregar la cebolla, apio, zanahoria y manzana; dorar revolviendo ocasionalmente por 5 minutos.

  2. 2

    Agregar el zapallo y dorar 5 minutos mas, y el caldo de verdura, no debe cubrir las verduras totalmente, cocinar por 15 minutos, esta listo cuando el zapallo este cocido y se pueda partir fácil con una cuchara.

  3. 3

    Usando la minipimer, moler la sopa, la mía quedó muy espesa; adelgazar con agua y salpimentar a gusto. Si usan la licuadora, hacerlo de una taza a la vez para que no salte.

  4. 4

    Servir caliente con un rico pan o crutones, pueden agregar en cada plato una cucharadita de crema y perejil picado o ciboulette.

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