Chicken chop suey

27g protein · 336 kcal

Chicken chop suey

A quick and tasty dish.

4 servings336 kcal

Ingredients

  • 2 medias pechugas de pollo deshuesadas
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharada de maicena
  • 1 1/2 cucharada de salsa de soya
  • 2 cucharaditas de salsa de ostras
  • 1 cucharada de mirin o vino de arroz o caldo de pollo
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo, opcional
  • pimienta
  • 3/4 taza de agua
  • 1 cucharada de aceite
  • 2 dientes de ajo picado fino
  • 2 atados de cebollines (8-10)
  • 1 zanahoria grande o 2 medianas
  • 1 brócoli mediano
  • 2 tazas de dientes de dragón
  • almendras peladas y tostadas, opcional (me olvidé comprarlas)

Instructions

  1. 1

    Cortar el pollo en láminas horizontales y en trozos de un bocado como se ve en la foto.

  2. 2

    Espolvorear con el bicarbonato y mezclar con las manos, dejar reposar 15 minutos, no más, porque pierde textura. Pasados los 15 minutos, lavar con abundante agua y secar con toalla de papel.

  3. 3

    Preparar la salsa, mezclar la maicena con la salsa de soya, revolver. Agregar la salsa de ostra, el mirin, el aceite de sésamo, la pimienta y el agua. Revolver bien.

  4. 4

    Cortar el brócoli en trozos y cocinar al dente: 2 minutos en alto en el microondas. Cortar los cebollines en trozos largos de 4-5 cm. Cortar la zanahoria en bastones finos. En una sartén grande o wok a fuego medio-alto, calentar el aceite, agregar el ajo y cocinar 1 minuto revolviendo. Agregar los cebollines y cocinar 2 minutos.

  5. 5

    Agregar el pollo lavado y seco, y cocinar revolviendo por 3-5 minutos, hasta que el pollo esté cocido. Agregar las verduras, las almendras y la salsa.

  6. 6

    Cocinar revolviendo 2-4 minutos. Probar, ajustar la sazón y servir con arroz.

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